Liikumise ja vaimse tervise töötuba noortele

Zuga liikumistöötuba õpilastele, kus uurime, kuidas meie igapäevased valikud, harjumused ja suhtumised mõjutavad meie heaolu ja vaimset tervist. Töötoa fookuses on seosed liikumise, keskkonna, mõtlemise ja tundemaailma vahel.

Läbi liikumistegevuste, arutelu ja analüüsi püüame koos mõista:

• Mis meid igapäevaelus toetab ja tugevamaks teeb?
• Mis meid nõrgendab või meie energiat vähendab?
• Millised tegevused ja harjumused täidavad meie „tassi“ ning millised pigem tühjendavad seda?
• Kuidas on meie enesetunne seotud sellega, kuidas me liigume, hingame ja käitume?
• Kuidas luua teadlikumaid valikuid, mis toetavad vaimset tasakaalu ja elurõõmu?

Töötoas kasutame liikumist kui uurimisvahendit – mitte oskuste näitamiseks, vaid kogemuste ja tähelepanekute kogumiseks.

Töötoa käigus kogutud mõtted aitavad kaasa Zuga uue lavastuse “Mis sul viga on?” mõistmisele.